Ile km dziennie na rowerze żeby schudnąć?

0
391
Ile km dziennie na rowerze żeby schudnąć?

Ile km dziennie na rowerze żeby schudnąć?

Ile kilometrów dziennie jeździć na rowerze?

Jazda rowerem jest doskonałą formą aktywności fizycznej, która sprzyja zdrowiu i zrzuceniu zbędnych kilogramów. Jadąc rowerem w tempie około 20 kilometrów na godzinę przez 80 minut można spalić ponad 700 kalorii.

Także korzystajmy codziennie z tego środka transportu, pokonujmy w drodze do pracy i z powrotem albo na zakupy 20 kilometrów, a z pewnością nasza sylwetka stanie się smukła.